Tofu – sir od soje

Ako pokušavate izbaciti ili smanjiti meso u svakodnevnoj prehrani, sigurno ste čuli preporuke da ga možete zamijeniti tofuom. Danas ovu namirnicu možete nabaviti u gotovo svakoj većoj trgovini i pripremati je gotovo kao meso. Jede se u raznim varijantama - kao prilog jelu, glavno jelo, unutar slastica, čak i napitaka. Može se … [više]

Hrana bogata magnezijem

Minerali su kao i vitamini neophodni za bolje zdravlje svakog organizma, baš kao i magnezij koji pomaže u jačanju imuniteta te omogućuje bolji rad mišića i srca. U nastavku saznajte koja je hrana bogata magnezijem. Namirnice bogate magnezijem Jeste li znali koliko je magnezij potreban za život bez bolesti? Na temelju … [više]

Veganska prehrana

Veganska prehrana oslanja se na voće, povrće, žitarice i mahunarke. Pritom se ne konzumiraju jaja, mliječni proizvodi, med, meso, riba i morski plodovi. Vegani isto tako izbjegavaju proizvode koji su testirani na životinjama. Vegani su poznati po tome što ne konzumiraju proizvode koji dolaze od životinja, a od … [više]

Organska prehrana

Sve je više onih koji su osviješteni koliko je hrana oko nas puna štetnih pesticida i drugih otrova koji štete našem zdravlju te zbog toga biraju organsku hranu. Kako biste uvijek znali što jedete, organska hrana je uvijek najbolji izbor. To je hrana uzgojena na potpuno prirodan način bez korištenja štetnih pesticida i kemijskih … [više]

Namirnice bogate vlaknima

Zdrava i uravnotežena prehrana morala bi biti cilj svakom čovjeku te dio njegovih svakodnevnih aktivnosti. Kako bi bili zdravi te se tako borili sa što manje bolesti, važno je da usvojite zdrave prehrambene navike i tako obogatite prehranu određenim namirnicama. To su sve one namirnice koja obiluju vlaknima, mineralima i … [više]

Hrana bogata proteinima

Svaka osoba bi morala voditi zdrav život, a on bi morao biti ispunjen redovnim aktivnostima te konzumacijom zdravih namirnica koje obiluju mineralima, vitaminima, vlaknima i bjelančevinama. Proteini ili bjelančevine su posebno važni jer se radi o najvažnijim sastojcima u našem tijelu koji su pored vode postali … [više]

Najbolje namirnice za detoksikaciju

Velik dio vas je barem jednom osjetio simptome kao što su glavobolja, osjećaj iscrpljenosti te otežani rad probave. Sve su to simptomi koji tijelu daju signal kako je vrijeme za detoksikaciju ili čišćenje organizma. Jednostavno je teško odoliti slasnoj i nezdravoj hrani koju najviše konzumiramo tijekom proslava, ali i … [više]

Zdrave prehrambene navike

Jeste li i vi jedni od onih koji paze što unose u svoj organizam? Zdrave prehrambene navike podrazumijevaju skupinu svih onih namirnica koje u sebi imaju potrebne vitamine, minerale i vlakna. Pored toga što je važno znati koje su namirnice zdrave, potrebno je i znati na koji ih način treba konzumirati. Savjeti koji će … [više]

Muesli iz kućne radinosti

Svakoga jutra se budimo, neki od nas na zvuk cvrkuta ptica, neki na zvuk kuhanja kave ili pak, najokrutniji od svih zvukova, onaj budilice. Protežete se, pokušavate odlijepiti kapke i ako nemate tu sreću da vam je kavu skuhao netko drugi, činite to sami. Malo osobne higijene i zatim ste spremni za doručak. Uz jaja ili … [više]

Vegetarijanstvo, pozitivne i negativne strane

Riječ vegetarijanstvo dolazi od latinske riječi vegetus što znači živ ili krepak. Vegetarijanstvo je način prehrane koji se prvenstveno razvio na području Indije kao dio vjerske prakse koja je zagovarala nenasilje, danas ljudi prakticiraju ovaj životni stil iz raznih razloga, bilo religijskih, bilo estetskih, bilo moralnih i … [više]