• Skip to secondary menu
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing

Ekologija

www.ekologija.com.hr

  • Naslovnica
  • Organski vrt
  • Energija
  • Klima
  • Okoliš
  • Otpad
  • Prehrana
  • Turizam
  • Zdravlje
Vi ste ovdje: Naslovnica / Prehrana / Muesli iz kućne radinosti
pahuljice

Muesli iz kućne radinosti

Kategorija: Prehrana

Svakoga jutra se budimo, neki od nas na zvuk cvrkuta ptica, neki na zvuk kuhanja kave ili pak, najokrutniji od svih zvukova, onaj budilice. Protežete se, pokušavate odlijepiti kapke i ako nemate tu sreću da vam je kavu skuhao netko drugi, činite to sami.

pahuljice
Pahuljice, Foto: Lein de Leon/Shutterstock

Malo osobne higijene i zatim ste spremni za doručak. Uz jaja ili slaninu koji je drugi najučešći doručak koji se jede diljem svijeta? Ako ste pomislili muesli ili žitarice u pravu ste. Svako malo na TV-u možete uočiti reklamu za neke nove žitarice koje će vam dati obilje energije, uravnotežiti probavu ili pak obećati magičan gubitak kilograma.

Što se tiče energije tu su možda u pravu, ali morate uzeti u obzir da će dio ove energije doći iz prikrivenih šećera koji se dodaju žitaricama kako bi im se poboljšao okus i produžio rok trajanja. Možda su unutra ubačeni još i komadići čokolade i sušenog voća kako bi vas mamili da baš ovu vrećicu uzmete s police i stavite u svoju košaricu.

Ovo je svakako bolja opcija nego da se svako jutro natrpavate mašću ili šećerom, ali ipak nije najbolja opcija. Naravno možete čitati deklaracije, ali nikada zapravo ne možete biti u potpunosti sigurni što jedete osim ako to ne načinite sami. Ovo je posebice poželjno ako se radi o hrani koju ćete konzumirati svakodnevno, stoga uzmite malo vremena i načinite svoje domaće žitarice u koje ćete se vi i vaši ukućani zaljubiti.

Ove muesle je lako napraviti i moći ćete ih u hermetički zatvorenoj posudi čuvati i do 2 mjeseca. Bit će vam potrebno 200 g zobenih pahuljica, 30 g sjemenki suncokreta, 30 g badema u lisitićima, 25 g pšeničnih klica i 50 g nasjeckanih datulja, 40 g pahuljica od pšeničnih mekinja, 30 g grožđica i 2 žlice zobenih mekinja. Šećer vam neće biti potreban, ali ako ga zaista želite možete staviti jednu žlicu.

U pećnici prethodno zagrijanoj na 180°C pecite na plehu izmiješane zobene pahuljice, sjemenke suncokreta i bademe. Nakon 15 minuta ih izvadite i istresite i sada 5 minuta pecite pšenične klice. U velikoj zdjeli izmiješajte datulje i zobene mekinje, dodajte pečenu mješavinu i zatim u nju ubacite još i grožđice i pahuljice od pšeničnih mekinja. Sve dobro promiješajte, čvrsto zatvorite i postavite na neko suho mjesto. Želimo vam dobar tek i ugodan početak svakog novog dana.

Autor: L.K.

Kako spasiti Zemlju

Planeta Zemlja je u velikoj opasnosti i to sada više nije stvar daleke budućnosti nego je već polako postalo dio sadašnjosti. Zabrinjava sve veći porast nesavjesnih i netolerantnih skupina moćnika koji su odlučili … [više] about Kako spasiti Zemlju

Prehrana djece vegetarijanaca

Prehrambene navike postavljaju se od samog početka. Vegetarijanska prehrana može dati djetetu priliku da nauči uživati u namirnicama od velike hranjive vrijednosti. Tu naravno mislimo na nezaobilazna vlakna. Radi se o … [više] about Prehrana djece vegetarijanaca

Kalorije i gubitak kalorija

Svakodnevno u organizam unosimo hranu i piće koji sagorijevanjem u organizmu oslobađaju odgovarajuću energiju. Ta energija izražava se u kilokalorijama (kcal). Ovisno o aktivnosti, naše tijelo svakodnevno potroši … [više] about Kalorije i gubitak kalorija

Reader Interactions

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Primarni stupac

Novo

oneciscenje-plaza

Mikroplastika u moru

Pitanje onečišćenja mora mikroplastikom sve je češće u posljednje vrijeme, a plastika koja se sve više nakuplja u o … [više] about Mikroplastika u moru

zelena-fasada

Zelene fasade

Uživanje u zelenilu u centru grada luksuz je koji si malo tko danas može priuštiti. Sve je manje zelenih površina, … [više] about Zelene fasade

solarna-elektrana-na-krovu

Solarna elektrana na krovu

Ako razmišljate o ugradnji solarnih panela na krov, vjerojatno vas zanima kako taj cijeli proces izgleda, koliko će vas … [više] about Solarna elektrana na krovu

sinclair-okrugli-stol

Održan okrugli stol na temu “Poduzetnička klima u Hrvatskoj”: Evo koji su zaključci stručnjaka

Povodom otvorenja novih prostorija tvrtke Sinclair, zagrebačkog specijalista za klima uređaje i dizalice topline, održan … [više] about Održan okrugli stol na temu “Poduzetnička klima u Hrvatskoj”: Evo koji su zaključci stručnjaka

kimbino-logo

Ekološka osviještenost uz Kimbino

U današnje vrijeme sve se vrti oko marketinga. Možete imati najbolji proizvod na tržištu, ali ako nemate marketinšku … [više] about Ekološka osviještenost uz Kimbino

zastita-okolisa

Kartagenski protokol

Prvotno je u Rio de Janeiru na Konferenciji Ujedinjenih naroda o okolišu i razvoju 1992. godine otvorena za potpisivanje … [više] about Kartagenski protokol

Copyright © 2010.–2021. Informativka d.o.o. Sva prava pridržana (uvjeti korištenja).