• Skip to secondary menu
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing

Ekologija

www.ekologija.com.hr

  • Naslovnica
  • Organski vrt
  • Energija
  • Klima
  • Okoliš
  • Otpad
  • Prehrana
  • Turizam
  • Zdravlje
Vi ste ovdje: Naslovnica / Prehrana / Najbolje namirnice za detoksikaciju
zelena salata

Najbolje namirnice za detoksikaciju

Kategorija: Prehrana

Velik dio vas je barem jednom osjetio simptome kao što su glavobolja, osjećaj iscrpljenosti te otežani rad probave. Sve su to simptomi koji tijelu daju signal kako je vrijeme za detoksikaciju ili čišćenje organizma. Jednostavno je teško odoliti slasnoj i nezdravoj hrani koju najviše konzumiramo tijekom proslava, ali i blagdana.

zelena salata

Nema ništa loše u tome da se ponekad počastite s malo hrane koja u sebi nema puno vlakana niti vitamina. Važno je da svaki put kada posegnete za ovakvim namirnicama svom tijelu priuštite čišćenje uz pomoć kojeg će se riješiti svega štetnog, što bi na bilo koji način moglo naškoditi zdravlju organizma.

Mnoge bolesti dolaze zbog toga što se ne obavlja redovita detoksikacja, jer se u organizmu zadržavaju otrovi kojima tamo nije mjesto. Detoksikacijom se čisti organizam od tvari zbog kojih slabi imunitet. Nju je potrebno napraviti barem dva puta na godinu, a zbog ubrzanog načina života pokazalo se da uskoro ni ta dva puta više neće biti dovoljna.

Čovjek u zadnje vrijeme jako malo vremena posvećuje zdravim obrocima, a umjesto toga se odlučuje za brzu hranu koja u sebi nema dovoljno važnih nutrijenata. Dozvolite bubrezima, crijevima i jetri da malo odmore i pomozite im svojim angažmanom.

Čišćenje organizma možete ostvariti uz pomoć povrtnih nemasnih juha te raznih variva. Ovdje su važne namirnice poput brokule, cvjetače i prokulica. Sve te namirnice u sebi imaju klorofil koji pomaže u čišćenju jetre. Ne zaboravite na ciklu, celer i mrkvu, jer svi oni u sebi imaju dovoljnu količinu C vitamina.

Nećete pogriješiti ako svoj organizam obogatite kruškama, grejpom i jabukama. Svi oni u sebi imaju topljiva prehrambena vlakna koja pomažu u smanjivanju kolesterola. Obogatite prehranu povrtnim salatama prelivene maslinovim uljem te mliječnim proizvodima koji u sebi imaju važne probiotike.

U trenucima dok je tijelu potrebna detoksikacija izbjegnite bilo kakve dijete koje bi mogle još više opteretiti vaš organizam. Vašem tijelu sada treba velika količina vitamina, minerala i vlakana. Povećajte broj laganih obroka.

Autor: S.Š., Foto: Sheftsoff/Shutterstock

Zaštićene životinje u Hrvatskoj

Zagađenje prirode danas je veliki problem ne samo u svijetu nego i u Hrvatskoj. Nažalost problem je postao toliko velik da su počele izumirati i određene vrste ptica i biljaka. U današnjem društvu svijest oko zaštite … [više] about Zaštićene životinje u Hrvatskoj

Repičino ulje – ljekovitost i upotreba

Repičino ulje dobiva se od industrijske biljke uljane repice, poznate i pod imenom kanola. Iako je vrlo dostupno i jeftino, ujedno je i vrlo ljekovito. Koristi se ne samo za prehranu, nego i za njegu kože i kose. U … [više] about Repičino ulje – ljekovitost i upotreba

Recikliraj, besplatna iOS aplikacija

Razmišljate li o tome kako da pomognete okolišu i kako da sačuvate prirodu od zagađenja? Svaki pojedinac je važan, od djeteta do odraslog čovjeka i svaka njihova akcija se računa. Bilo koji početak je dobar pa tako i … [više] about Recikliraj, besplatna iOS aplikacija

Reader Interactions

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Primarni stupac

Novo

oneciscenje-plaza

Mikroplastika u moru

Pitanje onečišćenja mora mikroplastikom sve je češće u posljednje vrijeme, a plastika koja se sve više nakuplja u o … [više] about Mikroplastika u moru

zelena-fasada

Zelene fasade

Uživanje u zelenilu u centru grada luksuz je koji si malo tko danas može priuštiti. Sve je manje zelenih površina, … [više] about Zelene fasade

solarna-elektrana-na-krovu

Solarna elektrana na krovu

Ako razmišljate o ugradnji solarnih panela na krov, vjerojatno vas zanima kako taj cijeli proces izgleda, koliko će vas … [više] about Solarna elektrana na krovu

sinclair-okrugli-stol

Održan okrugli stol na temu “Poduzetnička klima u Hrvatskoj”: Evo koji su zaključci stručnjaka

Povodom otvorenja novih prostorija tvrtke Sinclair, zagrebačkog specijalista za klima uređaje i dizalice topline, održan … [više] about Održan okrugli stol na temu “Poduzetnička klima u Hrvatskoj”: Evo koji su zaključci stručnjaka

kimbino-logo

Ekološka osviještenost uz Kimbino

U današnje vrijeme sve se vrti oko marketinga. Možete imati najbolji proizvod na tržištu, ali ako nemate marketinšku … [više] about Ekološka osviještenost uz Kimbino

zastita-okolisa

Kartagenski protokol

Prvotno je u Rio de Janeiru na Konferenciji Ujedinjenih naroda o okolišu i razvoju 1992. godine otvorena za potpisivanje … [više] about Kartagenski protokol

Copyright © 2010.–2023. Informativka d.o.o. Sva prava pridržana (uvjeti korištenja).