Namirnice bogate mineralima

Teško je zamisliti funkcioniranje bez konzumiranja onih namirnica koje obiluju važnim i neophodnim nutrijentima. Usvajanje zdravih životnih navika i više je nego važno jer samo tako možete biti sigurni da ćete dobiti potrebne vitamine, minerale i vlakna. Za vitamine se već dugo zna kako su neophodni za život bez bolesti i … [više]

Namirnice bogate vlaknima

Zdrava i uravnotežena prehrana morala bi biti cilj svakom čovjeku te dio njegovih svakodnevnih aktivnosti. Kako bi bili zdravi te se tako borili sa što manje bolesti, važno je da usvojite zdrave prehrambene navike i tako obogatite prehranu određenim namirnicama. To su sve one namirnice koja obiluju vlaknima, mineralima i … [više]

Namirnice bogate željezom

Svaki bi čovjek morao voditi računa o zdravim navikama koje bi morale biti dio njegovog života. Zdrava i uravnotežena prehrana potrebna je svakome od nas jer u sebi sadrži vrijedne namirnice koje obiluju vitaminima, mineralima i vlaknima. Ako imate problema sa zdravljem, pokušajte sa zdravim namirnicama. Odabir određenih … [više]

Hrana bogata proteinima

Svaka osoba bi morala voditi zdrav život, a on bi morao biti ispunjen redovnim aktivnostima te konzumacijom zdravih namirnica koje obiluju mineralima, vitaminima, vlaknima i bjelančevinama. Proteini ili bjelančevine su posebno važni jer se radi o najvažnijim sastojcima u našem tijelu koji su pored vode postali … [više]

Najbolje namirnice za detoksikaciju

Velik dio vas je barem jednom osjetio simptome kao što su glavobolja, osjećaj iscrpljenosti te otežani rad probave. Sve su to simptomi koji tijelu daju signal kako je vrijeme za detoksikaciju ili čišćenje organizma. Jednostavno je teško odoliti slasnoj i nezdravoj hrani koju najviše konzumiramo tijekom proslava, ali i … [više]

Zdrave prehrambene navike

Jeste li i vi jedni od onih koji paze što unose u svoj organizam? Zdrave prehrambene navike podrazumijevaju skupinu svih onih namirnica koje u sebi imaju potrebne vitamine, minerale i vlakna. Pored toga što je važno znati koje su namirnice zdrave, potrebno je i znati na koji ih način treba konzumirati. Savjeti koji će … [više]

Muesli iz kućne radinosti

Svakoga jutra se budimo, neki od nas na zvuk cvrkuta ptica, neki na zvuk kuhanja kave ili pak, najokrutniji od svih zvukova, onaj budilice. Protežete se, pokušavate odlijepiti kapke i ako nemate tu sreću da vam je kavu skuhao netko drugi, činite to sami. Malo osobne higijene i zatim ste spremni za doručak. Uz jaja ili … [više]

Vegetarijanstvo, pozitivne i negativne strane

Riječ vegetarijanstvo dolazi od latinske riječi vegetus što znači živ ili krepak. Vegetarijanstvo je način prehrane koji se prvenstveno razvio na području Indije kao dio vjerske prakse koja je zagovarala nenasilje, danas ljudi prakticiraju ovaj životni stil iz raznih razloga, bilo religijskih, bilo estetskih, bilo moralnih i … [više]

Zdravlje i prehrana

Trošite li mnogo vremena na stiliziranje svoje persone. Kosa, šminka, odjeća. Dakako sve nas to zabavlja i želimo se prikazati u najboljem mogućem svijetlu. zato čak i kad nemamo vremena u autu na semaforu nanosimo barem malo maskare i balzam za usne. Možda provodite beskonačne sate u teretani i znojite se na spravama, … [više]

Aditivi u prehrani

Svakako nam je jasno da živimo na planeti na kojoj jednostavno ima previše ljudi da bi svatko od  nas imao svoj vlastiti povrtnjak ili uzgajao vlastite žitarice ili stoku. Čak i da ima prostora tko bi imao vremena za to u životu određenom budilicama, tik-takanjm satova, u svijetu u kojem je vrijeme novac. No što je sa … [više]