Hrana bogata magnezijem

Minerali su kao i vitamini neophodni za bolje zdravlje svakog organizma, baš kao i magnezij koji pomaže u jačanju imuniteta te omogućuje bolji rad mišića i srca. U nastavku saznajte koja je hrana bogata magnezijem. Namirnice bogate magnezijem Jeste li znali koliko je magnezij potreban za život bez bolesti? Na temelju … [više]

Namirnice bogate mineralima

Teško je zamisliti funkcioniranje bez konzumiranja onih namirnica koje obiluju važnim i neophodnim nutrijentima. Usvajanje zdravih životnih navika i više je nego važno jer samo tako možete biti sigurni da ćete dobiti potrebne vitamine, minerale i vlakna. Za vitamine se već dugo zna kako su neophodni za život bez bolesti i … [više]

Namirnice bogate vlaknima

Zdrava i uravnotežena prehrana morala bi biti cilj svakom čovjeku te dio njegovih svakodnevnih aktivnosti. Kako bi bili zdravi te se tako borili sa što manje bolesti, važno je da usvojite zdrave prehrambene navike i tako obogatite prehranu određenim namirnicama. To su sve one namirnice koja obiluju vlaknima, mineralima i … [više]

Namirnice bogate željezom

Svaki bi čovjek morao voditi računa o zdravim navikama koje bi morale biti dio njegovog života. Zdrava i uravnotežena prehrana potrebna je svakome od nas jer u sebi sadrži vrijedne namirnice koje obiluju vitaminima, mineralima i vlaknima. Ako imate problema sa zdravljem, pokušajte sa zdravim namirnicama. Odabir određenih … [više]

Hrana bogata proteinima

Svaka osoba bi morala voditi zdrav život, a on bi morao biti ispunjen redovnim aktivnostima te konzumacijom zdravih namirnica koje obiluju mineralima, vitaminima, vlaknima i bjelančevinama. Proteini ili bjelančevine su posebno važni jer se radi o najvažnijim sastojcima u našem tijelu koji su pored vode postali … [više]

Najbolje namirnice za detoksikaciju

Velik dio vas je barem jednom osjetio simptome kao što su glavobolja, osjećaj iscrpljenosti te otežani rad probave. Sve su to simptomi koji tijelu daju signal kako je vrijeme za detoksikaciju ili čišćenje organizma. Jednostavno je teško odoliti slasnoj i nezdravoj hrani koju najviše konzumiramo tijekom proslava, ali i … [više]

Aditivi u prehrani

Svakako nam je jasno da živimo na planeti na kojoj jednostavno ima previše ljudi da bi svatko od  nas imao svoj vlastiti povrtnjak ili uzgajao vlastite žitarice ili stoku. Čak i da ima prostora tko bi imao vremena za to u životu određenom budilicama, tik-takanjm satova, u svijetu u kojem je vrijeme novac. No što je sa … [više]

GM hrana

Razmišljate li ikada što se to našlo na vašem stolu i u vašem tanjuru. Čak i ako ste ubrali rajčicu u vlastitom povrtnjaku oko kojeg ste se trudili, pljevili, sadili, čupkali i grabljali to ne garantira 100% da hrana koju jedete ne sadrži neke modificirane gene. Što je GM (Genetically Modified) hrana. To je hrana kojoj je … [više]

Zeleni čaj

Nikada nije kasno okrenuti se zdravim navikama i početi živjeti zdravije te aktivnije. Zdrave namirnice morale bi biti sastavni dio prehrambenih navika svake osobe kao što je voće i povrće. Makrobiotika već duže vrijeme predstavlja trend, pa ne bi bilo loše početi razmišljati poput svih onih koji žele živjeti kvalitetno i bez … [više]

Brokula je odlična za naše zdravlje

Brokula pripada porodici kupusnjača i jedna je od najzdravijih namirnica. Njezina najveća prednot je antikancerogeno djelovanje koje ima, a unatoč tome što sadrži oko 90 % vode, puna je hranjivih tvari. Dovoljna je samo jedna stabiljka koja pruža istu količinu vlakana kao i žitne pahuljice te vitamin C koliko imaju dvije … [više]