Voda je neophodna za život, no ona također poboljšava vaše zdravlje i kondiciju, ali i vaš izgled. Naše tijelo treba vodu jer ona čini 92% krvi, 22% kostiju, 75% mozga i 75% mišića. Voda je sastavni dio većine stanica u našem tijelu, najveći dio naših krvnih i limfnih sustava, te ujedno prenosi hranu i kisik u stanice, a iznosi štetne tvari.
Važna je u pročišćavanju bubrega kako bi se riješili toksičnih tvari. Pomaže u uravnoteži naših elektrolita koji pomažu u kontroli krvnog tlaka, ovlažuje oči, usta i nazalne puteve. Voda osvježava naše tijelo kada je vruće i izolira ga od hladnoće. Apsorbira šok kako bi se zaštitili tjelesni organi. Ima važnu ulogu u podmazivanju zglobova i dio je naše krvi, znoja, suza i sline.
Konzumirate li vodu u dovoljnim količinama možete poboljšati vaše zdravstveno stanje i dobrobit. Ona pomaže održati volumen krvi održavajući vašu snagu. Pravnilnom hidracijom poboljšava se koncentracija i vrijeme reakcije, posebno tijekom vježbanja.
Može pomoći u smanjenju želučanih tegoba uzrokovanih koncentriranim lijekovima. Pomaže u uklanjanju viška natrija koji može dovesti do retencije tekućina iz tijela.
Voda također pomaže i u zaštiti od niza bolesti, može poboljšati vaš izgled, pomoći u gubitku tjelesne težine. Koliko vode dnevno je potrebno? Količina vode koju morate konzumirati ovisi o nekoliko stvari: veličini vašeg tijela, vašoj fizičkoj aktivnosti, pa čak i klimi – budući da se vaše tijelo nastoji zagrijati ili ohladiti.
Osoba u prosjeku treba konzumirati između 1,5 i 2,5 litre vode svakog dana kako bi nadomjestila tjelesne tekućine koje tijelo prirodnim procesima gubi tijekom dana.
Goran Pradegan kaže
15.03.2011. at 17:12tu se postavlja pitanje kakva je to voda koju treba piti… za iznošenje štetnih, toksičnih tvari, pa i sve druge funkcije u tijelu za koje nam je neophodna voda, ona mora biti “prazna”… dakle sadržavati što je manje moguće minerala (koji su u vodi “anorganski” i prekrupni), a pogotovo biti oslobođena od ostalih štetnih tvari… tvrdili su već vrlo davno Dr. Charles Mayo, prof. Louis-Claude Vincent, dr. Barbara Hendel, prof. Hademar Bankhofer, dr, Torsten Schenk i mnogi mnogi drugi…
Johny Bravo kaže
06.10.2011. at 09:42I <3 vodu
Johny Bravo kaže
06.10.2011. at 09:43and I <3 vino
Johny Bravo kaže
06.10.2011. at 09:50and I <3 Meri Balić and her frend and Balić(ballantines)
Johny Bravo kaže
06.10.2011. at 09:57and i <3 Margareta Popović
Johny Bravo kaže
06.10.2011. at 10:02I <3 everybody after vino&voda (Gemišt)
Meri Balic kaže
06.10.2011. at 10:04And we love johny Bravo:D
Neven Molnar kaže
06.10.2011. at 11:00…da ali samo je 3% pitke vode…a koja se sve više smanjuje gradnjom,zagađivanjem,općenito ljudskim djelovanjem…
Kristina Stančič kaže
06.10.2011. at 11:42naša Vlada bude našu prodala..:)
Ružica Pavković kaže
07.10.2011. at 10:06Zato je sad naši pokušavaju unovčiti- a nas ko j…be
Slavko Hlupić kaže
23.03.2012. at 08:57Voda nipošto nije jednostavna. Pogledajte gustoću vode, Nijedna druga tvar nema takvo ponašanje. Pogledajte toplinski koeficijent i usporedite s drugim materijalima. Voda je jedinstvena 🙂