• Skip to secondary menu
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing

Ekologija

www.ekologija.com.hr

  • Naslovnica
  • Organski vrt
  • Energija
  • Klima
  • Okoliš
  • Otpad
  • Prehrana
  • Turizam
  • Zdravlje
Vi ste ovdje: Naslovnica / Prehrana / Prehrana djece vegetarijanaca

Prehrana djece vegetarijanaca

Kategorija: Prehrana

Prehrambene navike postavljaju se od samog početka. Vegetarijanska prehrana može dati djetetu priliku da nauči uživati u namirnicama od velike hranjive vrijednosti. Tu naravno mislimo na nezaobilazna vlakna. Radi se o kvalitetnoj prehrani od male dobi do adolescencije.

Dijete vegetarijanac, Foto: Bruce Tuten/Flickr

Svakako najbolja hrana za vaše dojenče je majčino mlijeko. No nažalost postoje majke koje iz nekog razloga ostanu bez mlijeka. Prema nekim teorijama vjeruje se kako je sojino mlijeko isto dobra zamjena.

Što se tiče sojinog mlijeka dobro se raspitajte, jer nije svako mlijeko dobro. Vaše se dijete ipak razvija i treba dobiti najbolju moguću hranu.

Majke koje su vegetarijanci, a doje svoje dijete isto tako trebaju voditi računa o tome da konzumiraju hranu koja će im nabaviti potrebne tvari kao što je vitamin B12.

Djetetu sa pet mjeseci polako treba uvoditi žitarice bogate željezom. Pokušajte prvo sa žitaricama koje se baziraju na riži, jer je za njih najmanje vjerojatno da će izazvati alergije. Najbolje ih je izmješati s malo majčinog mlijeka, ili sa mlijekom od soje.

Djetetu sa šest do osam mjeseci treba uvoditi što je više povrća. Tu mislimo na krumpire, mrkvu, mahune. Što se tiče voća polako krenite s bananama, avokadom ili breskvama.

U razdoblju kada dijete napuni osam mjeseci njegov je organizam već složen na taj način da može jesti hranu bogatu proteinima. Tu naravno predlažemo namirnice kao što je grah i krumpir, odnosno pire.

Budući da se razvijaju djeca imaju potrebu za stalnim unosom namirnica od visoke hranjive vrijednosti. Savjetujemo da jedu češće, ali neka to budu namirnice kao što su žitarice i voće. Najbolje je da im hranu režete na manje komadiće.

Kalorije variraju kod svakog djeteta. To naravno ovisi o građi i drugim faktorima. Međutim kako kod svega treba postojati granica tako treba i kod vegetarijanske prehrane. Naime ako primjetite da vam dijete često traži drugi tip namirnica, pokušajte mu kombinirati.

Autor: S.Š.

 

Parkovi prirode u Hrvatskoj

Park prirode je prostor prirodne ljepote u kojemu su ljudske aktivnosti dozvoljene, ali bez narušavanja sklada prirode. Park prirode je liberalnija kategorija zaštite od nacionalnog parka kako po kriterijuočuvanosti, … [više] about Parkovi prirode u Hrvatskoj

Sunčeva toplinska energija

Izvori energije važni su kako bi mogli normalno funkcionirati u svakodnevnom životu. Postoji ih nekoliko, a posebno je zanimljiva sunčeva toplinska energija. Poznata je kao tehnologija pretvaranja sunčeve energije u … [više] about Sunčeva toplinska energija

Obnovljivi izvori energije, tri generacije

Koji je cilj obnovljivih izvora energije? Obnovljivi izvori energije su oni koji se ne mogu iscrpiti, pružaju dovoljnu količinu energije i istodobno pri proizvodnji iste ne zagađuju okoliš. Kako se sve više smanjuju … [više] about Obnovljivi izvori energije, tri generacije

Reader Interactions

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Primarni stupac

Novo

oneciscenje-plaza

Mikroplastika u moru

Pitanje onečišćenja mora mikroplastikom sve je češće u posljednje vrijeme, a plastika koja se sve više nakuplja u o … [više] about Mikroplastika u moru

zelena-fasada

Zelene fasade

Uživanje u zelenilu u centru grada luksuz je koji si malo tko danas može priuštiti. Sve je manje zelenih površina, … [više] about Zelene fasade

solarna-elektrana-na-krovu

Solarna elektrana na krovu

Ako razmišljate o ugradnji solarnih panela na krov, vjerojatno vas zanima kako taj cijeli proces izgleda, koliko će vas … [više] about Solarna elektrana na krovu

sinclair-okrugli-stol

Održan okrugli stol na temu “Poduzetnička klima u Hrvatskoj”: Evo koji su zaključci stručnjaka

Povodom otvorenja novih prostorija tvrtke Sinclair, zagrebačkog specijalista za klima uređaje i dizalice topline, održan … [više] about Održan okrugli stol na temu “Poduzetnička klima u Hrvatskoj”: Evo koji su zaključci stručnjaka

kimbino-logo

Ekološka osviještenost uz Kimbino

U današnje vrijeme sve se vrti oko marketinga. Možete imati najbolji proizvod na tržištu, ali ako nemate marketinšku … [više] about Ekološka osviještenost uz Kimbino

zastita-okolisa

Kartagenski protokol

Prvotno je u Rio de Janeiru na Konferenciji Ujedinjenih naroda o okolišu i razvoju 1992. godine otvorena za potpisivanje … [više] about Kartagenski protokol

Copyright © 2010.–2023. Informativka d.o.o. Sva prava pridržana (uvjeti korištenja).