• Skip to secondary menu
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing

Ekologija

www.ekologija.com.hr

  • Naslovnica
  • Organski vrt
  • Energija
  • Klima
  • Okoliš
  • Otpad
  • Prehrana
  • Turizam
  • Zdravlje
Vi ste ovdje: Naslovnica / Prehrana / Kalorije i gubitak kalorija

Kalorije i gubitak kalorija

Kategorija: Prehrana

Svakodnevno u organizam unosimo hranu i piće koji sagorijevanjem u organizmu oslobađaju odgovarajuću energiju. Ta energija izražava se u kilokalorijama (kcal).

Ovisno o aktivnosti, naše tijelo svakodnevno potroši određenu energiju koju izražavamo u kilokalorijama.

I kada spavamo, potrebna nam je energija kojom održavamo tjelesnu temperaturu, koja jamči rad unutrašnjih organa (pluća, bubrega, mozga, probavnog sustava,…).

Potrošnju energije dijelimo po intenzitetu – niska aktivnost, umjerena aktivnost i visoka aktivnost.

Niska aktivnost
(potrošnja energije je do 4 kcal u minuti)

  • pješačenje
  • sobni bicikl
  • lagani sport
  • čitanje
  • joga

Umjerena aktivnost
(potrošnja je od 4 do 7 kcal u minuti)

  • brzo hodanje
  • intenzivni kućanski poslovi
  • lakši aerobik

Visoka aktivnost
(potrošnja energije veća je od 7 kcal u minuti)

  • trčanje
  • planinarenje uz opterećenje
  • plivanje (natjecateljsko)
  • nogomet
  • preskakanje vijače

Na stranici kalorije.com možete pronaći tablicu kalorija.

Što je deforestacija

Jeste li se već imali prilike susresti s pojmom deforestacija? Radi se o terminu koji označava smanjeni udio šumskog pokrova. Uzroci zbog kojih dolazi do deforestacija mogu biti razni. Među najpoznatijim uzročnicima su … [više] about Što je deforestacija

Ljekovita svojstva vrkute

Ljekovita svojstva vrkute poznata su još do Srednjeg vijeka, a biljka se koristi kao univerzalni lijek za liječenje svih ženskih tegoba. Naziva se još virak, gospin plašt ili rosnik, a liječi i brojne druge bolesti. U … [više] about Ljekovita svojstva vrkute

Čaj od lavande

Lavanda je biljka koju često povezujemo s Mediteranom, hrvatskom vegetacijom i francuskom Provansom. Njen izgled je prepoznatljiv, baš kao i miris, kojeg danas možemo pronaći u brojnim šamponima, losionima, osvježivačima … [više] about Čaj od lavande

Reader Interactions

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Primarni stupac

Novo

oneciscenje-plaza

Mikroplastika u moru

Pitanje onečišćenja mora mikroplastikom sve je češće u posljednje vrijeme, a plastika koja se sve više nakuplja u o … [više] about Mikroplastika u moru

zelena-fasada

Zelene fasade

Uživanje u zelenilu u centru grada luksuz je koji si malo tko danas može priuštiti. Sve je manje zelenih površina, … [više] about Zelene fasade

solarna-elektrana-na-krovu

Solarna elektrana na krovu

Ako razmišljate o ugradnji solarnih panela na krov, vjerojatno vas zanima kako taj cijeli proces izgleda, koliko će vas … [više] about Solarna elektrana na krovu

sinclair-okrugli-stol

Održan okrugli stol na temu “Poduzetnička klima u Hrvatskoj”: Evo koji su zaključci stručnjaka

Povodom otvorenja novih prostorija tvrtke Sinclair, zagrebačkog specijalista za klima uređaje i dizalice topline, održan … [više] about Održan okrugli stol na temu “Poduzetnička klima u Hrvatskoj”: Evo koji su zaključci stručnjaka

kimbino-logo

Ekološka osviještenost uz Kimbino

U današnje vrijeme sve se vrti oko marketinga. Možete imati najbolji proizvod na tržištu, ali ako nemate marketinšku … [više] about Ekološka osviještenost uz Kimbino

zastita-okolisa

Kartagenski protokol

Prvotno je u Rio de Janeiru na Konferenciji Ujedinjenih naroda o okolišu i razvoju 1992. godine otvorena za potpisivanje … [više] about Kartagenski protokol

Copyright © 2010.–2022. Informativka d.o.o. Sva prava pridržana (uvjeti korištenja).