• Skip to secondary menu
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing

Ekologija

www.ekologija.com.hr

  • Naslovnica
  • Organski vrt
  • Energija
  • Klima
  • Okoliš
  • Otpad
  • Prehrana
  • Turizam
  • Zdravlje
Vi ste ovdje: Naslovnica / Zdravlje / Voda, temelj života

Voda, temelj života

Kategorija: Zdravlje

Upitamo li čak i dijete što je najvažnija stvar u životu osim zraka koji udišemo čak i ono će znati odgovor. Radi se o vodi. Ova jednostavna tekućina koja je nastala spajanjem jednog vodikovog atoma i dva atoma kisika doslovce znači život. Ona sudjeluje u svim procesima u tijelu i već samo nekoliko dana bez vode uzrokovat će strašne posljedice ako ne i konačan pad sistema.

svježa voda
Svježa voda, Foto: Nejron Photo/Shutterstock

Tehnički gledano vi i ja smo većinom voda. Vi ste voda koju na okupu drži tanke stanične membrane i pravo je čudo što sve može vaš mozak koji se ujedno sastoji od 75% ove dragocjene tekućine. Čak i kosti koje izgledaju čvrsto i kruto u sebi sadrže 25% vode.

Svi procesi koji se odvijaju u vašem tijelu, čišćenje od otpadnih tvari, dovođenje kisika u stanice i preuzimanja neiskorištenih materijala, hlađenje tijela , kao i zagrijavanje… sve ovo ne bi bilo moguće bez vode pa je ona glavni sastojak svake stanice.

Zašto se ljudi kada su dehidrirani osjećaju nemoćno i slabo. Bilo bi logično da su samo iznimno žedni. Osjećaju se tako stoga što im je tijelo nakrcano otrovima i ujedno se bori protiv nedostatka vode tako da svu preostalu vodu šalje mozgu i vitalnim organima i zato se osjeća malaksalost u ekstremitetima.

Voda nije samo nužna za funkcioniranje već ima i višestruke koristi na zdravlje općenito. Regulira probavni sustav i održava vas lijepima. Vlaži kožu i čini je lijepom i podatnom, jača kosu i čini je sjajnom i održava vlažnima sve sluznice u tijelu. Ujedno je bitna i za pravilno funkcioniranje imunološkog sustava i njen nedostatak može dovesti do značajnog pada imuniteta i podložnosti bolestima.

Znate li koliko vode je dovoljno vašem tijelu. Iako se predlaže dvije litre vode dnevno istina je zapravo ponešto mutnija. Količina vode koja će vam biti potrebna ovisi o mnogo faktora. Žena od 50 kilograma koja se ne bavi nikakvom fizičkom aktivnošću sasvim će se dobro osjećati i sa 1.5 litre vode dnevno, dok recimo muškarac koji je ujedno i sportaš može povećati svoje potrebe za vodom i dvostruko.

Ujedno ovisi u kojoj klimi živite. Nalazite li se u toplom podneblju odlična je ideja piti mineralnu vodu kako biste tijelu vratili sve neophodne elemente koje gubi prespiracijom. Stoga čim završite s ovim člankom natočite si čašu vode i popije ju cijelu. Ustoličite pravilo kojim ćete čim se probudite popiti čašu ili dvije vode. Vaše tijelo se nije hidratiziralo već 8 sati i šanse su da će vas probuditi bolje od nebrojenih šalica kave. Uzdravlje!

 Autor: L.K.

Zdravlje i prehrana

Trošite li mnogo vremena na stiliziranje svoje persone. Kosa, šminka, odjeća. Dakako sve nas to zabavlja i želimo se prikazati u najboljem mogućem svijetlu. zato čak i kad nemamo vremena u autu na semaforu nanosimo barem … [više] about Zdravlje i prehrana

Soda bikarbona za čišćenje

Danas na tržištu postoje razna sredstva za čišćenje prepuna kemije i štetnih sastojaka. Sve to nije štetno samo za naše zdravlje, već i za okoliš. No, dobra vijest je da postoje alternativni i prirodni sastojci ili … [više] about Soda bikarbona za čišćenje

Muesli iz kućne radinosti

Svakoga jutra se budimo, neki od nas na zvuk cvrkuta ptica, neki na zvuk kuhanja kave ili pak, najokrutniji od svih zvukova, onaj budilice. Protežete se, pokušavate odlijepiti kapke i ako nemate tu sreću da vam je kavu … [više] about Muesli iz kućne radinosti

Reader Interactions

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Primarni stupac

Novo

oneciscenje-plaza

Mikroplastika u moru

Pitanje onečišćenja mora mikroplastikom sve je češće u posljednje vrijeme, a plastika koja se sve više nakuplja u o … [više] about Mikroplastika u moru

zelena-fasada

Zelene fasade

Uživanje u zelenilu u centru grada luksuz je koji si malo tko danas može priuštiti. Sve je manje zelenih površina, … [više] about Zelene fasade

solarna-elektrana-na-krovu

Solarna elektrana na krovu

Ako razmišljate o ugradnji solarnih panela na krov, vjerojatno vas zanima kako taj cijeli proces izgleda, koliko će vas … [više] about Solarna elektrana na krovu

sinclair-okrugli-stol

Održan okrugli stol na temu “Poduzetnička klima u Hrvatskoj”: Evo koji su zaključci stručnjaka

Povodom otvorenja novih prostorija tvrtke Sinclair, zagrebačkog specijalista za klima uređaje i dizalice topline, održan … [više] about Održan okrugli stol na temu “Poduzetnička klima u Hrvatskoj”: Evo koji su zaključci stručnjaka

kimbino-logo

Ekološka osviještenost uz Kimbino

U današnje vrijeme sve se vrti oko marketinga. Možete imati najbolji proizvod na tržištu, ali ako nemate marketinšku … [više] about Ekološka osviještenost uz Kimbino

zastita-okolisa

Kartagenski protokol

Prvotno je u Rio de Janeiru na Konferenciji Ujedinjenih naroda o okolišu i razvoju 1992. godine otvorena za potpisivanje … [više] about Kartagenski protokol

Copyright © 2010.–2023. Informativka d.o.o. Sva prava pridržana (uvjeti korištenja).