• Skip to secondary menu
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing

Ekologija

www.ekologija.com.hr

  • Naslovnica
  • Organski vrt
  • Energija
  • Klima
  • Okoliš
  • Otpad
  • Prehrana
  • Turizam
  • Zdravlje
Vi ste ovdje: Naslovnica / Zdravlje / Voda, temelj života

Voda, temelj života

Kategorija: Zdravlje

Upitamo li čak i dijete što je najvažnija stvar u životu osim zraka koji udišemo čak i ono će znati odgovor. Radi se o vodi. Ova jednostavna tekućina koja je nastala spajanjem jednog vodikovog atoma i dva atoma kisika doslovce znači život. Ona sudjeluje u svim procesima u tijelu i već samo nekoliko dana bez vode uzrokovat će strašne posljedice ako ne i konačan pad sistema.

svježa voda
Svježa voda, Foto: Nejron Photo/Shutterstock

Tehnički gledano vi i ja smo većinom voda. Vi ste voda koju na okupu drži tanke stanične membrane i pravo je čudo što sve može vaš mozak koji se ujedno sastoji od 75% ove dragocjene tekućine. Čak i kosti koje izgledaju čvrsto i kruto u sebi sadrže 25% vode.

Svi procesi koji se odvijaju u vašem tijelu, čišćenje od otpadnih tvari, dovođenje kisika u stanice i preuzimanja neiskorištenih materijala, hlađenje tijela , kao i zagrijavanje… sve ovo ne bi bilo moguće bez vode pa je ona glavni sastojak svake stanice.

Zašto se ljudi kada su dehidrirani osjećaju nemoćno i slabo. Bilo bi logično da su samo iznimno žedni. Osjećaju se tako stoga što im je tijelo nakrcano otrovima i ujedno se bori protiv nedostatka vode tako da svu preostalu vodu šalje mozgu i vitalnim organima i zato se osjeća malaksalost u ekstremitetima.

Voda nije samo nužna za funkcioniranje već ima i višestruke koristi na zdravlje općenito. Regulira probavni sustav i održava vas lijepima. Vlaži kožu i čini je lijepom i podatnom, jača kosu i čini je sjajnom i održava vlažnima sve sluznice u tijelu. Ujedno je bitna i za pravilno funkcioniranje imunološkog sustava i njen nedostatak može dovesti do značajnog pada imuniteta i podložnosti bolestima.

Znate li koliko vode je dovoljno vašem tijelu. Iako se predlaže dvije litre vode dnevno istina je zapravo ponešto mutnija. Količina vode koja će vam biti potrebna ovisi o mnogo faktora. Žena od 50 kilograma koja se ne bavi nikakvom fizičkom aktivnošću sasvim će se dobro osjećati i sa 1.5 litre vode dnevno, dok recimo muškarac koji je ujedno i sportaš može povećati svoje potrebe za vodom i dvostruko.

Ujedno ovisi u kojoj klimi živite. Nalazite li se u toplom podneblju odlična je ideja piti mineralnu vodu kako biste tijelu vratili sve neophodne elemente koje gubi prespiracijom. Stoga čim završite s ovim člankom natočite si čašu vode i popije ju cijelu. Ustoličite pravilo kojim ćete čim se probudite popiti čašu ili dvije vode. Vaše tijelo se nije hidratiziralo već 8 sati i šanse su da će vas probuditi bolje od nebrojenih šalica kave. Uzdravlje!

 Autor: L.K.

Strogi rezervati u Hrvatskoj

U Hrvatskoj postoji toliko mnogo lokacija u kojima se jednostavno možete izgubiti i uživati. To su mjesta na kojima barem na trenutak zaboravljate na sve probleme koji su dio svakodnevnog života. U Hrvatskoj su to Bijele … [više] about Strogi rezervati u Hrvatskoj

Sunčeva toplinska energija

Izvori energije važni su kako bi mogli normalno funkcionirati u svakodnevnom životu. Postoji ih nekoliko, a posebno je zanimljiva sunčeva toplinska energija. Poznata je kao tehnologija pretvaranja sunčeve energije u … [više] about Sunčeva toplinska energija

Životni prostor svakog čovjeka utječe na okoliš

Dom je tamo gdje je srce. U svojoj se kući osjećamo najsigurnije. Tu smo na svom i tu nam nitko ne može ništa. Svakome su njegova četri zida njegovo kraljevstvo u kojem se može ponašati kako hoće. Međutim jeste li … [više] about Životni prostor svakog čovjeka utječe na okoliš

Reader Interactions

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Primarni stupac

Novo

oneciscenje-plaza

Mikroplastika u moru

Pitanje onečišćenja mora mikroplastikom sve je češće u posljednje vrijeme, a plastika koja se sve više nakuplja u o … [više] about Mikroplastika u moru

zelena-fasada

Zelene fasade

Uživanje u zelenilu u centru grada luksuz je koji si malo tko danas može priuštiti. Sve je manje zelenih površina, … [više] about Zelene fasade

solarna-elektrana-na-krovu

Solarna elektrana na krovu

Ako razmišljate o ugradnji solarnih panela na krov, vjerojatno vas zanima kako taj cijeli proces izgleda, koliko će vas … [više] about Solarna elektrana na krovu

sinclair-okrugli-stol

Održan okrugli stol na temu “Poduzetnička klima u Hrvatskoj”: Evo koji su zaključci stručnjaka

Povodom otvorenja novih prostorija tvrtke Sinclair, zagrebačkog specijalista za klima uređaje i dizalice topline, održan … [više] about Održan okrugli stol na temu “Poduzetnička klima u Hrvatskoj”: Evo koji su zaključci stručnjaka

kimbino-logo

Ekološka osviještenost uz Kimbino

U današnje vrijeme sve se vrti oko marketinga. Možete imati najbolji proizvod na tržištu, ali ako nemate marketinšku … [više] about Ekološka osviještenost uz Kimbino

zastita-okolisa

Kartagenski protokol

Prvotno je u Rio de Janeiru na Konferenciji Ujedinjenih naroda o okolišu i razvoju 1992. godine otvorena za potpisivanje … [više] about Kartagenski protokol

Copyright © 2010.–2022. Informativka d.o.o. Sva prava pridržana (uvjeti korištenja).