• Skip to secondary menu
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing

Ekologija

www.ekologija.com.hr

  • Naslovnica
  • Organski vrt
  • Energija
  • Klima
  • Okoliš
  • Otpad
  • Prehrana
  • Turizam
  • Zdravlje
Vi ste ovdje: Naslovnica / Zdravlje / Meditacija kao način opuštanja
žena koja meditira

Meditacija kao način opuštanja

Kategorija: Zdravlje

Meditacija je poznata kao duhovna vježba u kojoj svaka osoba koja meditira svu svoju pažnju usmjerava prema određenom sadržaju. U današnje vrijeme kada je ubrzani način života postao pravilo i kada je sve manje mjesta za kvalitetan odmor, meditacija postaje iznimno važna i korisna. Potrebno je u danu pronaći dovoljno vremena kako bi mogli postići opuštanje.

žena koja meditira
Žena koja meditira, Foto: Yuri Arcurs/Shutterstock

Ponegdje meditacija može biti praćena i vježbama disanja, posebno u hinduizmu i budizmu. U kršćanstvu je naglasak stavljen na oslobađanje čovjeka od ovozemaljskog, što mu pruža priliku da stvari sagleda sa stajališta vječnosti.

Postoji nekoliko vrsta tehnika meditiranja, a razlikuju se prema vjerskoj pozadini, prema uputama učitelja te prema namjeni. Tehike se dijele u dvije skupine: u meditaciju koja može biti disanje ili recitiranje te fizičku usmjerenu na duhovnu djelatnost.

Brojni stručnjaci složili su se kako je meditacija jedan način prikupljanja energije i stvaranja zaliha, što pomaže skoro svakom čovjeku da prikupi dovoljno snage za postupanje u određenim kritičnim situacijama, koje oduzimaju snagu.

Ona je najmoćniji način postizanja harmonije, sklada i regeneracije tijela, uma i duha. Utjecaj je takav da ide u samu srž problema i tamo djeluje.

Kada se uzmu u obzir podaci istraživanja prema kojima od stresa dolazi oko 75 % bolesti, a 50 % smrtnih slučajeva, na svima je da se zamislimo i promislimo što možemo napraviti.

Upravo je zbog toga važno spojiti obje razine stvarnosti, djelovanje i unutarnji svijet kako bi se postigla prava punoća života.

U meditaciji dolazi do povezivanja sa razinom postojanja, dok je naša aktivnost popraćena ljepotom i srećom, a sva se postignuća događaju bez nepotrebnog napora i stresa.

Postoji puno tehnika koje se dijele na zvuk, formu i simbol. Svaka od metoda dovodi do razine opuštanja, a daleko najjačom smatra se meditacija koja svoje djelovanje temelji na zvuku.

Autor: S.Š.

Tinktura od češnjaka

Tinktura od češnjaka pomaže kod oslabljenog imuniteta, jača tijelo i djeluje preventivno protiv virusa i bakterija. Njezina izrada je laka, jednostavna i brza. Osim češnjaka, trebat će vam još samo vodka ili medicinski … [više] about Tinktura od češnjaka

Zdravom prehranom protiv dijabetesa

Dijabetes tipa II jedna je od najraširenijih bolesti današnjice koja se povezuje sa prehranom. Pretilost je postala pošast 20.st. kako je hrana postala sve dostupnija, ali ujedno paralelno joj se i smanjivala … [više] about Zdravom prehranom protiv dijabetesa

Sirup od jaglaca

Jaglac nije samo lijep proljetni cvijet kojeg mnogi znaju kao jednog od vjesnika proljeća, nego je i vrlo ljekovita biljka. Najčešće se koristi za liječenje respiratornih bolesti i kašlja, a preparat koji se od njega … [više] about Sirup od jaglaca

Reader Interactions

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Primarni stupac

Novo

oneciscenje-plaza

Mikroplastika u moru

Pitanje onečišćenja mora mikroplastikom sve je češće u posljednje vrijeme, a plastika koja se sve više nakuplja u o … [više] about Mikroplastika u moru

zelena-fasada

Zelene fasade

Uživanje u zelenilu u centru grada luksuz je koji si malo tko danas može priuštiti. Sve je manje zelenih površina, … [više] about Zelene fasade

solarna-elektrana-na-krovu

Solarna elektrana na krovu

Ako razmišljate o ugradnji solarnih panela na krov, vjerojatno vas zanima kako taj cijeli proces izgleda, koliko će vas … [više] about Solarna elektrana na krovu

sinclair-okrugli-stol

Održan okrugli stol na temu “Poduzetnička klima u Hrvatskoj”: Evo koji su zaključci stručnjaka

Povodom otvorenja novih prostorija tvrtke Sinclair, zagrebačkog specijalista za klima uređaje i dizalice topline, održan … [više] about Održan okrugli stol na temu “Poduzetnička klima u Hrvatskoj”: Evo koji su zaključci stručnjaka

kimbino-logo

Ekološka osviještenost uz Kimbino

U današnje vrijeme sve se vrti oko marketinga. Možete imati najbolji proizvod na tržištu, ali ako nemate marketinšku … [više] about Ekološka osviještenost uz Kimbino

zastita-okolisa

Kartagenski protokol

Prvotno je u Rio de Janeiru na Konferenciji Ujedinjenih naroda o okolišu i razvoju 1992. godine otvorena za potpisivanje … [više] about Kartagenski protokol

Copyright © 2010.–2022. Informativka d.o.o. Sva prava pridržana (uvjeti korištenja).