• Skip to secondary menu
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing

Ekologija

www.ekologija.com.hr

  • Naslovnica
  • Organski vrt
  • Energija
  • Klima
  • Okoliš
  • Otpad
  • Prehrana
  • Turizam
  • Zdravlje
Vi ste ovdje: Naslovnica / Zdravlje / Meditacija kao način opuštanja
žena koja meditira

Meditacija kao način opuštanja

Kategorija: Zdravlje

Meditacija je poznata kao duhovna vježba u kojoj svaka osoba koja meditira svu svoju pažnju usmjerava prema određenom sadržaju. U današnje vrijeme kada je ubrzani način života postao pravilo i kada je sve manje mjesta za kvalitetan odmor, meditacija postaje iznimno važna i korisna. Potrebno je u danu pronaći dovoljno vremena kako bi mogli postići opuštanje.

žena koja meditira
Žena koja meditira, Foto: Yuri Arcurs/Shutterstock

Ponegdje meditacija može biti praćena i vježbama disanja, posebno u hinduizmu i budizmu. U kršćanstvu je naglasak stavljen na oslobađanje čovjeka od ovozemaljskog, što mu pruža priliku da stvari sagleda sa stajališta vječnosti.

Postoji nekoliko vrsta tehnika meditiranja, a razlikuju se prema vjerskoj pozadini, prema uputama učitelja te prema namjeni. Tehike se dijele u dvije skupine: u meditaciju koja može biti disanje ili recitiranje te fizičku usmjerenu na duhovnu djelatnost.

Brojni stručnjaci složili su se kako je meditacija jedan način prikupljanja energije i stvaranja zaliha, što pomaže skoro svakom čovjeku da prikupi dovoljno snage za postupanje u određenim kritičnim situacijama, koje oduzimaju snagu.

Ona je najmoćniji način postizanja harmonije, sklada i regeneracije tijela, uma i duha. Utjecaj je takav da ide u samu srž problema i tamo djeluje.

Kada se uzmu u obzir podaci istraživanja prema kojima od stresa dolazi oko 75 % bolesti, a 50 % smrtnih slučajeva, na svima je da se zamislimo i promislimo što možemo napraviti.

Upravo je zbog toga važno spojiti obje razine stvarnosti, djelovanje i unutarnji svijet kako bi se postigla prava punoća života.

U meditaciji dolazi do povezivanja sa razinom postojanja, dok je naša aktivnost popraćena ljepotom i srećom, a sva se postignuća događaju bez nepotrebnog napora i stresa.

Postoji puno tehnika koje se dijele na zvuk, formu i simbol. Svaka od metoda dovodi do razine opuštanja, a daleko najjačom smatra se meditacija koja svoje djelovanje temelji na zvuku.

Autor: S.Š.

Energetska učinkovitost u uredu

Ponedjeljak je ujutro i dolazite u ured. Vjerojatno ste pospani i pitate se kuda je proletio vikend ili jednostavno na autopilotu pokušavate preživjeti jutro bez da itko sa vama razgovara do prve kave. Napokon ste ušli, … [više] about Energetska učinkovitost u uredu

Zdravlje i prehrana

Trošite li mnogo vremena na stiliziranje svoje persone. Kosa, šminka, odjeća. Dakako sve nas to zabavlja i želimo se prikazati u najboljem mogućem svijetlu. zato čak i kad nemamo vremena u autu na semaforu nanosimo barem … [više] about Zdravlje i prehrana

Zašto je dobro postaviti podno grijanje

Što je zapravo podno grijanje? Radi se o sustavu koji zagrijava prostor preko cijevi u kojima se nalazi voda, a koje se ugrađene u tlo, ispod podnih obloga. Time se toplina prenosi na pod pa cijela podna konstrukcija … [više] about Zašto je dobro postaviti podno grijanje

Reader Interactions

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Primarni stupac

Novo

oneciscenje-plaza

Mikroplastika u moru

Pitanje onečišćenja mora mikroplastikom sve je češće u posljednje vrijeme, a plastika koja se sve više nakuplja u o … [više] about Mikroplastika u moru

zelena-fasada

Zelene fasade

Uživanje u zelenilu u centru grada luksuz je koji si malo tko danas može priuštiti. Sve je manje zelenih površina, … [više] about Zelene fasade

solarna-elektrana-na-krovu

Solarna elektrana na krovu

Ako razmišljate o ugradnji solarnih panela na krov, vjerojatno vas zanima kako taj cijeli proces izgleda, koliko će vas … [više] about Solarna elektrana na krovu

sinclair-okrugli-stol

Održan okrugli stol na temu “Poduzetnička klima u Hrvatskoj”: Evo koji su zaključci stručnjaka

Povodom otvorenja novih prostorija tvrtke Sinclair, zagrebačkog specijalista za klima uređaje i dizalice topline, održan … [više] about Održan okrugli stol na temu “Poduzetnička klima u Hrvatskoj”: Evo koji su zaključci stručnjaka

kimbino-logo

Ekološka osviještenost uz Kimbino

U današnje vrijeme sve se vrti oko marketinga. Možete imati najbolji proizvod na tržištu, ali ako nemate marketinšku … [više] about Ekološka osviještenost uz Kimbino

zastita-okolisa

Kartagenski protokol

Prvotno je u Rio de Janeiru na Konferenciji Ujedinjenih naroda o okolišu i razvoju 1992. godine otvorena za potpisivanje … [više] about Kartagenski protokol

Copyright © 2010.–2025. Informativka d.o.o. Sva prava pridržana (uvjeti korištenja).