• Skip to secondary menu
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing

Ekologija

www.ekologija.com.hr

  • Naslovnica
  • Organski vrt
  • Energija
  • Klima
  • Okoliš
  • Otpad
  • Prehrana
  • Turizam
  • Zdravlje
Vi ste ovdje: Naslovnica / Prehrana / Hrana je osnovna potreba svakog bića

Hrana je osnovna potreba svakog bića

Kategorija: Prehrana

Hrana je jedna od osnovnih potreba svakog živog bića. Ono što je ključno jest dnevni unos svih potrebnih hranjivih tvari kako bi organizam funkcionirao zdravo. Suprotnost jest pothranjenost koja čovjeka čini slabim i neotpornim na bolesti.

Hrana, Foto: Arinas74/Sxc

Pa, što je onda sve potrebno za zdravi rast i razvoj? Žitarice i proizvodi na bazi žitarica, zatim voće i povrće koje zahvaljujući svojoj vlaknastoj strukturi pomažu u probavi, te su bogat izvor minerala i vitamina.

Mliječni i mesni proizvodi su potrebni, ali se njihovo unošenje mora kontrolirati.

Slastice i masnoće je potrebno maksimalno reducirati. Što ne znači da si ne smijete priuštiti s vremena na vrijeme.

Važno je biti umjeren u svemu i prilagoditi unos namirnica tjelesnoj građi, jer naravno, svaki čovjek ima drugačiji metabolizam i drugačije podnosi hranu.

Tjelesna aktivnost također utjeće na količinu dnevno potrebnih kalorija, potrebna je za bržu i zdraviju probavu, te općenito bolje stanje duha.

Dakle pod dobrom prehranom podrazumijevamo vitamine, minerale i druge nutrijente potrebne kako bi naš organizam mogao jačati, a da ne pričamo o djeci koja se razvijaju.

Već spomenuti nutrijenti potrebni su kako bi se gradile i obnavljale stanice i tkiva, kako bi se organizam zadržavao u uvjetima potrebnim za normalno funkcioniranje.

Dobra i zdrava prehrana neophodna je za bolje zdravstveno stanje, a osim toga prema posljednje provedenim istraživanjima pokazalo se kako je upravo loša hrana jedan od glavnih krivaca za pojavu karcinoma i srčanih bolesti.

Autor: S.Š.

Zašto je dobro postaviti podno grijanje

Što je zapravo podno grijanje? Radi se o sustavu koji zagrijava prostor preko cijevi u kojima se nalazi voda, a koje se ugrađene u tlo, ispod podnih obloga. Time se toplina prenosi na pod pa cijela podna konstrukcija … [više] about Zašto je dobro postaviti podno grijanje

Ljekovita svojstva rusomače

Ljekovita svojstva rusomače među prvima su davno otkrili Kinezi koji su je nazivali i lijekom koji hladi krv. Osim što prirodno liječi visoki krvni tlak, odlična je za dizenteriju, pretjerano krvarenje nakon poroda, a … [više] about Ljekovita svojstva rusomače

Gradnja eko kuće

Građevinska industrija se sve više okreće eko gradnji kuća, odnosno tradicionalnoj gradnji uz neke izmjene koje su prilagođene modernom dobu. Sve je više onih koji žele živjeti u eko kućama jer takve kuće štite okoliš, … [više] about Gradnja eko kuće

Reader Interactions

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Primarni stupac

Novo

oneciscenje-plaza

Mikroplastika u moru

Pitanje onečišćenja mora mikroplastikom sve je češće u posljednje vrijeme, a plastika koja se sve više nakuplja u o … [više] about Mikroplastika u moru

zelena-fasada

Zelene fasade

Uživanje u zelenilu u centru grada luksuz je koji si malo tko danas može priuštiti. Sve je manje zelenih površina, … [više] about Zelene fasade

solarna-elektrana-na-krovu

Solarna elektrana na krovu

Ako razmišljate o ugradnji solarnih panela na krov, vjerojatno vas zanima kako taj cijeli proces izgleda, koliko će vas … [više] about Solarna elektrana na krovu

sinclair-okrugli-stol

Održan okrugli stol na temu “Poduzetnička klima u Hrvatskoj”: Evo koji su zaključci stručnjaka

Povodom otvorenja novih prostorija tvrtke Sinclair, zagrebačkog specijalista za klima uređaje i dizalice topline, održan … [više] about Održan okrugli stol na temu “Poduzetnička klima u Hrvatskoj”: Evo koji su zaključci stručnjaka

kimbino-logo

Ekološka osviještenost uz Kimbino

U današnje vrijeme sve se vrti oko marketinga. Možete imati najbolji proizvod na tržištu, ali ako nemate marketinšku … [više] about Ekološka osviještenost uz Kimbino

zastita-okolisa

Kartagenski protokol

Prvotno je u Rio de Janeiru na Konferenciji Ujedinjenih naroda o okolišu i razvoju 1992. godine otvorena za potpisivanje … [više] about Kartagenski protokol

Copyright © 2010.–2023. Informativka d.o.o. Sva prava pridržana (uvjeti korištenja).