• Skip to secondary menu
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing

Ekologija

www.ekologija.com.hr

  • Naslovnica
  • Organski vrt
  • Energija
  • Klima
  • Okoliš
  • Otpad
  • Prehrana
  • Turizam
  • Zdravlje
Vi ste ovdje: Naslovnica / Zdravlje / Depresija i kako ju pobijediti

Depresija i kako ju pobijediti

Kategorija: Zdravlje

Foto: Sxc, SSPIVAK

Pojava depresije povezana je sa smanjenom aktivnošću neuroprijenosnika. Njih živčane stanice koriste za međusobnu komunikaciju, odnosno prijenos impulsa. Neki od neuroprijenosnika, poput serotonina, noradrenalina i dopamina, imaju prirodnu antidepresivnu funkciju, koju ne mogu provoditi ako se njihova razina u mozgu smanji.

Drugi bitni čimbenici za nastanak depresije su vanjski čimbenici, kao što su pretrpljeni stres, nepravilna prehrana, manjak svjetla, slaba tjelesna aktivnost, konzumacija alkohola te nekih lijekova i narkotika. Pokazalo se da neke osobe imaju urođenu sklonost (predispoziciju) depresiji, koja se genski prenosi.

Trenutačno u Hrvatskoj od nekog oblika depresivnog poremećaja pati najmanje između 100.000 i 200.000 osoba, a svaki peti Hrvat doživjet će barem jednu depresivnu epizodu u životu.
Zasad se čini da su žene ugroženije od muškaraca, jer se kod njih depresija dijagnosticira dva do tri puta češće nego kod “jačeg spola”. No te brojke mogu biti i posljedica činjenice da muškarci zbog stida rjeđe traže liječničku pomoć.

Depresija se može prepoznati po nizu simptoma, a svaki se bolesnik jačinom i vrstom simptoma razlikuje od drugoga. Najčešći su simptomi depresije:

  • gubitak interesa, uživanja, motivacije
  • potištenost, turobno raspoloženje, samosažaljenje, osjetljivost, ranjivost, razdražljivost nesposobnost uživanja u prije ugodnim stvarima ili aktivnostima (“ništa me ne veseli”)
  • bezvoljnost, letargija (“ništa mi se ne da”)
  • samooptuživanje i osjećaj krivnje, bezvrijednosti i suvišnosti
  • pesimizam, beznadnost, bespomoćnost, gubitak realnih planova za budućnost
  • osjećaj tjeskobe, straha, zabrinutosti, strepnje
  • umor, iscrpljenost, gubitak energije, smanjena aktivnost, usporenost
  • smetnje u nagonskoj sferi (nesanica ili prevelika potreba za snom, značajno oslabljen apetit uz pad tjelesne težine ili povećan apetit, slabljenje seksualne želje)
  • kognitivne smetnje (oslabljena koncentracija, teškoće s pamćenjem)
  • tjelesni bolovi koji nemaju tjelesne uzroke
  • suicidalna razmišljanja i pokušaji

U liječenju depresije najčešće se koriste lijekovi, tzv. antidepresivi. Oni uklanjaju ili ublažavaju simptome bolesti u roku od jednog do šest tjedana, a mogu se kombinirati i s drugim postupcima te psihoterapijom. Antidepresive treba uzimati neprekidno i točno prema uputama liječnika, bez odstupanja ili “improvizacija” kojima su oboljeli katkad skloni.

Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje uzimanje antidepresiva i šest do deset mjeseci nakon nestanka simptoma, a neki stručnjaci zagovaraju višegodišnje ili čak doživotno uzimanje lijekova kod pacijenata s kroničnom depresijom.

Antidepresivi NE djeluju odmah, poput analgetika ili sredstava za smirenje.
Ovisno o obliku bolesti, potrebno je između jednog i šest tjedana da lijekovi dovedu do poboljšanja. Presudno je da se uzimaju neprekidno i uz potpuno pridržavanje uputa.

Dostupne vrste antidepresiva ne udovoljavaju potrebama svih bolesnika podjednako uspješno:

  • Kad se jedan lijek pokaže nedjelotvornim, liječnik može povisiti dozu. propisati drugi lijek (s drukčijim mehanizmom djelovanja) ili prvom dodati drugi lijek ili pak hormone štitnjače.
  • Kada se lijek pokaže slabije podnošljivim, liječnik će propisati lijek zbog kojeg se ne bi trebale javljati nuspojave. Na tržištu postoje antidepresivi koji nemaju klinički značajno djelovanje na serotonin i ne uzrokuju neke od nuspojava koje se često javljaju na terapiji ostalim antidepresivima, kao što su seksualna disfunkcija, dobivanje na težini i pospanost, a koje mogu biti uzrokom prestanka uzimanja terapije. Antidepresivi ne izazivaju ovisnost. Ako pacijent lijek mora uzimati dugoročno, to je zato što to zahtijeva priroda bolesti, a ne zbog toga što lijek stvara ovisnost.

Antidepresivi ne ometaju oboljelog u rješavanju problema u životu, ako postoje. Dapače, osposobljavaju ga za njihovo rješavanje. Antidepresivi ne služe za guranje životnih problema pod tepih, niti za njihovo potiskivanje. Depresivnom je bolesniku upravo depresija najveći životni problem i prvi koji treba riješiti.

Prirodni omekšivač za rublje

Prirodni omekšivač za rublje odličan je izbor ako želite pripazite na zdravlje, ali i uštedjeti. Naime, kupljeni omekšivači sadrže brojne kemikalije i mogu izazvati alergije te se zbog toga ne preporučuju onima s … [više] about Prirodni omekšivač za rublje

Zdravlje i prehrana

Trošite li mnogo vremena na stiliziranje svoje persone. Kosa, šminka, odjeća. Dakako sve nas to zabavlja i želimo se prikazati u najboljem mogućem svijetlu. zato čak i kad nemamo vremena u autu na semaforu nanosimo barem … [više] about Zdravlje i prehrana

Životni prostor svakog čovjeka utječe na okoliš

Dom je tamo gdje je srce. U svojoj se kući osjećamo najsigurnije. Tu smo na svom i tu nam nitko ne može ništa. Svakome su njegova četri zida njegovo kraljevstvo u kojem se može ponašati kako hoće. Međutim jeste li … [više] about Životni prostor svakog čovjeka utječe na okoliš

Reader Interactions

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Primarni stupac

Novo

oneciscenje-plaza

Mikroplastika u moru

Pitanje onečišćenja mora mikroplastikom sve je češće u posljednje vrijeme, a plastika koja se sve više nakuplja u o … [više] about Mikroplastika u moru

zelena-fasada

Zelene fasade

Uživanje u zelenilu u centru grada luksuz je koji si malo tko danas može priuštiti. Sve je manje zelenih površina, … [više] about Zelene fasade

solarna-elektrana-na-krovu

Solarna elektrana na krovu

Ako razmišljate o ugradnji solarnih panela na krov, vjerojatno vas zanima kako taj cijeli proces izgleda, koliko će vas … [više] about Solarna elektrana na krovu

sinclair-okrugli-stol

Održan okrugli stol na temu “Poduzetnička klima u Hrvatskoj”: Evo koji su zaključci stručnjaka

Povodom otvorenja novih prostorija tvrtke Sinclair, zagrebačkog specijalista za klima uređaje i dizalice topline, održan … [više] about Održan okrugli stol na temu “Poduzetnička klima u Hrvatskoj”: Evo koji su zaključci stručnjaka

kimbino-logo

Ekološka osviještenost uz Kimbino

U današnje vrijeme sve se vrti oko marketinga. Možete imati najbolji proizvod na tržištu, ali ako nemate marketinšku … [više] about Ekološka osviještenost uz Kimbino

zastita-okolisa

Kartagenski protokol

Prvotno je u Rio de Janeiru na Konferenciji Ujedinjenih naroda o okolišu i razvoju 1992. godine otvorena za potpisivanje … [više] about Kartagenski protokol

Copyright © 2010.–2021. Informativka d.o.o. Sva prava pridržana (uvjeti korištenja).