• Skip to secondary menu
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • O nama
  • Kontakt
  • Marketing

Ekologija

www.ekologija.com.hr

  • Naslovnica
  • Organski vrt
  • Energija
  • Klima
  • Okoliš
  • Otpad
  • Prehrana
  • Turizam
  • Zdravlje
Vi ste ovdje: Naslovnica / Prehrana / Vegetarijanstvo i adolescenti

Vegetarijanstvo i adolescenti

Kategorija: Prehrana

Prehrana adolescenata ne bi smjela biti suviše restriktivna. Zanimljivo je spomenuti kako je vegetarijanstvo kod adolesecnata na neki način povezano s poremećajem hranjenja. To se naravno nadovezuje na činjenicu kako prehrana treba biti raznovrsna.

Adolescent i prehrana, Foto: PinkStock Photos/Flickr

Naime, ponekad adolescentice započinju s vegetarijanstvom u cilju održavanja idealne tjelesne mase i mršavljenja, a cijeli niz istraživanja bavio se fenomenom veće učestalosti poremećaja hranjenja u vegetarijanki

Ukoliko vegetarijanska prehrana tijekom adolescencije nije adekvatno izbalansirana može voditi ka cijelom nizu poremećaja. Ipak, ne može se generalizirati i govoriti kako vegetarijanstvo vodi ka anoreksiji.

Ali ipak treba biti na oprezu pojave li se iznenadne promjene u prehrambenom ponašanju tijekom ovog turbulentnog razdoblja, jer se prije svega radi o kritičnom periodu.

Kada govorimo o vegetarijanskoj prehrani kod tinejđera, tada uglavnom mislimo na neadekvatno isplaniranu prehranu. Tome u korist svjedoči i studija objavljena u poznatom časopisu Nutrition Research.

U njoj su autori sa sveučilišta u Rio de Janeiru usporedili nutritivni status 24 adolescentice vegetarijanke i nevegetarijanki. Istraživači su zaključili da je prehrana mladih vegetarijanki bila u nedostatku neophodnim nutrijentima, kao što je kalcij, željezo, vitamini B2 i B3 te energija.

Da bi nešto radili kako treba bitno je sve dobro isplanirati. Takav je slučaj i sa vegetarijanskom prehranom, koja se ipak u više slučajeva pokazala zdravom. Pored toga nutritivno uravnoteženom te učinkovitom u prevenciji i terapiji određenih bolesti.

Važno je da vegetarijanci dobro upoznaju, i teorijski i praktično, načine kombiniranja hrane, planiranja prehrane i pripravljanja uravnoteženih obroka.

Autor: S.Š.

Kina ozbiljno shvatila problem zagađenja

Kina definitivno radi na ispunjenju svojih "ekoloških" obećanja. Neki bi rekli napokon... Izmjene zakona o korištenju obnovljive energije, usvojene u kineskom parlamentu, od sada obvezuju kineske tvrtke da obavezno … [više] about Kina ozbiljno shvatila problem zagađenja

Sunčeva toplinska energija

Izvori energije važni su kako bi mogli normalno funkcionirati u svakodnevnom životu. Postoji ih nekoliko, a posebno je zanimljiva sunčeva toplinska energija. Poznata je kao tehnologija pretvaranja sunčeve energije u … [više] about Sunčeva toplinska energija

Auto otpad i otpadna vozila

Dijelovi otpadnih vozila (auto otpad) također se klasificiraju kao otpad. Cestovni prijevoz je prevladavajući način prijevoza, a broj automobila u stalnom je porastu, pa tako raste i broj otpadnih vozila. U zemljama … [više] about Auto otpad i otpadna vozila

Reader Interactions

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Primarni stupac

Novo

oneciscenje-plaza

Mikroplastika u moru

Pitanje onečišćenja mora mikroplastikom sve je češće u posljednje vrijeme, a plastika koja se sve više nakuplja u o … [više] about Mikroplastika u moru

zelena-fasada

Zelene fasade

Uživanje u zelenilu u centru grada luksuz je koji si malo tko danas može priuštiti. Sve je manje zelenih površina, … [više] about Zelene fasade

solarna-elektrana-na-krovu

Solarna elektrana na krovu

Ako razmišljate o ugradnji solarnih panela na krov, vjerojatno vas zanima kako taj cijeli proces izgleda, koliko će vas … [više] about Solarna elektrana na krovu

sinclair-okrugli-stol

Održan okrugli stol na temu “Poduzetnička klima u Hrvatskoj”: Evo koji su zaključci stručnjaka

Povodom otvorenja novih prostorija tvrtke Sinclair, zagrebačkog specijalista za klima uređaje i dizalice topline, održan … [više] about Održan okrugli stol na temu “Poduzetnička klima u Hrvatskoj”: Evo koji su zaključci stručnjaka

kimbino-logo

Ekološka osviještenost uz Kimbino

U današnje vrijeme sve se vrti oko marketinga. Možete imati najbolji proizvod na tržištu, ali ako nemate marketinšku … [više] about Ekološka osviještenost uz Kimbino

zastita-okolisa

Kartagenski protokol

Prvotno je u Rio de Janeiru na Konferenciji Ujedinjenih naroda o okolišu i razvoju 1992. godine otvorena za potpisivanje … [više] about Kartagenski protokol

Copyright © 2010.–2025. Informativka d.o.o. Sva prava pridržana (uvjeti korištenja).