Hrana bogata proteinima

Svaka osoba bi morala voditi zdrav život, a on bi morao biti ispunjen redovnim aktivnostima te konzumacijom zdravih namirnica koje obiluju mineralima, vitaminima, vlaknima i bjelančevinama. Proteini ili bjelančevine su posebno važni jer se radi o najvažnijim sastojcima u našem tijelu koji su pored vode postali … [više]

Najbolje namirnice za detoksikaciju

Velik dio vas je barem jednom osjetio simptome kao što su glavobolja, osjećaj iscrpljenosti te otežani rad probave. Sve su to simptomi koji tijelu daju signal kako je vrijeme za detoksikaciju ili čišćenje organizma. Jednostavno je teško odoliti slasnoj i nezdravoj hrani koju najviše konzumiramo tijekom proslava, ali i … [više]

Zdrave prehrambene navike

Jeste li i vi jedni od onih koji paze što unose u svoj organizam? Zdrave prehrambene navike podrazumijevaju skupinu svih onih namirnica koje u sebi imaju potrebne vitamine, minerale i vlakna. Pored toga što je važno znati koje su namirnice zdrave, potrebno je i znati na koji ih način treba konzumirati. Savjeti koji će … [više]

Muesli iz kućne radinosti

Svakoga jutra se budimo, neki od nas na zvuk cvrkuta ptica, neki na zvuk kuhanja kave ili pak, najokrutniji od svih zvukova, onaj budilice. Protežete se, pokušavate odlijepiti kapke i ako nemate tu sreću da vam je kavu skuhao netko drugi, činite to sami. Malo osobne higijene i zatim ste spremni za doručak. Uz jaja ili … [više]

Zdravom prehranom protiv dijabetesa

Dijabetes tipa II jedna je od najraširenijih bolesti današnjice koja se povezuje sa prehranom. Pretilost je postala pošast 20.st. kako je hrana postala sve dostupnija, ali ujedno paralelno joj se i smanjivala kvaliteta. Većina naše prehrane danas sastoji se od visoko prerađenih namirnica poput onih načinjenih od bijelog … [više]

Izlov ribe

Ljudi su od pamtivijeka lovili ribu. Čak i kada je bilo teško uhvatiti divlje zvijeri koje bi poslužile kao obrok uvijek ste sa malo strpljenja, štapom, uzicom i mamcem mogli uhvatiti ribu. Naravno da postoje metode lova mrežom i brodicama kao i neki dramatični prikazi lova rukama no sve do 19, st. količina ulovljene ribe … [više]

Zdravlje i prehrana

Trošite li mnogo vremena na stiliziranje svoje persone. Kosa, šminka, odjeća. Dakako sve nas to zabavlja i želimo se prikazati u najboljem mogućem svijetlu. zato čak i kad nemamo vremena u autu na semaforu nanosimo barem malo maskare i balzam za usne. Možda provodite beskonačne sate u teretani i znojite se na spravama, … [više]

Aditivi u prehrani

Svakako nam je jasno da živimo na planeti na kojoj jednostavno ima previše ljudi da bi svatko od  nas imao svoj vlastiti povrtnjak ili uzgajao vlastite žitarice ili stoku. Čak i da ima prostora tko bi imao vremena za to u životu određenom budilicama, tik-takanjm satova, u svijetu u kojem je vrijeme novac. No što je sa … [više]

Hranom protiv stresa

Kako započinje vaš svaki dan? Vjerojatno započinje prekrasnom pjesmom koja vam para uši u obliku namještenog alarma na telefonu koji vam na svoj posebno melodičan način govori kako je vrijeme da istupite iz REM faze i pridružite se stvarnom svijetu. Zvoni telefon, zvoni mikrovalna, kava već krčka, zatrpani ste papirima, … [više]

Organska hrana

Razmišljate li ikada o onome što jedete ili vam je samo bitno da je jelo ukusno? Pazite li pri odabiru namirnica na njihovo podrijetlo jer dvije rajčice koje stoje jedna do druge u supermarketu mogle bi imati potpuno različitu priču? Rajčica je ujedno i prva biljka kojoj je odobren GM patent kojim je na tržište dozvoljeno … [više]